건강한 다이어트를 돕는 맛있는 반찬 레시피
1. 닭가슴살 샐러드 닭가슴살 샐러드 레시피 재료: 닭가슴살, 채소, 드레싱 1. 닭가슴살을 삶아서 잘게 썬다. 2. 채소(당근, 오이, 양파)를 채 썬다. 3. 그린 채소(양배추, 루꼴라)를 손질하여 준비한다. 4. 닭가슴살과 모든 채소를 볼에 담아 섞는다. 5. 드레싱(올리브 오일, 식초, 소금)을 샐러드에 곁들여 완성한다. 2. 오이냉국 재료: 오이 1개, 양파 반개, 마늘 2쪽, 고추 1개, 다시마 10cm, 미원새우 10마리 양념: 간장 2큰술, 식초 2큰술, 참기름 1큰술, 설탕 1큰술, 소금 약간 오이는 굵기 0.5cm로 절삭하고, 소금을 뿌려 물기를 제거해주세요. 양파와 고추는 얇게 채썰기, 마늘은 다지기, 다시마는 10cm 정도 길이로 자르기. 냉국 양념 재..
2024. 8. 22.